維生素增強細胞活力

細胞是生命活動的基本單位。人類作為一種多細胞動物，其身體的細胞活力與人體健康有著密切的關系。而維生素作為人體必需的營養元素之一，有著增強細胞活力的神奇功效。

1.維生素能夠增強腦細胞的活力

腦細胞的活動會消耗人體大量的氧氣和營養物質，而氧的利用和營養物質的氧化分解需要維生素的參與，補充維生素能夠增強腦細胞的活力。

B族維生素能增強腦細胞的活力。維生素B1在體內以焦磷酸硫胺素的形式存在，是糖代謝中丙酮酸氧化酶（糖代謝過程中的關鍵酶）的輔酶。中樞神經系統的能量來源主要依靠葡萄糖供給，充足的維生素B1能夠保證體內葡萄糖代謝的正常進行，提高記憶力，使注意力更容易集中。

維生素B6能夠參與體內氨基酸的代謝，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，為腦細胞生長提供必需的營養。維生素B6在體內與維生素B1協同作用，可以提高記憶力、有助于集中精神。

維生素C可以形成毛細血管膠原纖維，使毛細血管更有彈性，它還具有抗氧化的作用，可防止腦細胞老化。

維生素E可以防止過氧化脂質在腦血管壁附著，使大腦微循環保持暢通，增加腦供血能力，它還能夠預防腦細胞老化，具有增強腦細胞活力和功能的作用。

2.維生素能夠增強皮膚細胞的活力

維生素A能夠使上皮組織細胞按照正常的軌道生長，使它的形態和功能得到很好的維持，有利于肌膚再生。如果人體中維生素A的含量不足，上皮細胞的功能就會減退，皮膚就會變得干燥粗糙。

維生素E具有防止自由基對人體皮膚細胞破壞的功效，在延緩肌膚松弛和衰老方面有著積極的作用。

維生素除了對人體腦細胞和皮膚細胞的活力有增強作用，對人體其他部分細胞活力也有增強作用。因此，想讓你的身體細胞充滿活力，一定要記得攝取充足的維生素。